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这个动作撑过12秒算你牛！
2022-05-01
你有试过闭眼单腿站立，能坚持多长时间吗?单腿站立就是我们熟悉的金鸡独立，它是一个很简单的小动作，却直接反应了你的平衡能力。闭眼单腿站立已被列入中国国民体质监测中的测试项目之一。闭眼单腿站立是通过测量人体在没有任何可视参照物的情况下，仅依靠大脑前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的协调运动，来维持身体重心在...
扁鹊养生法之民以食为天
2022-04-26
按中国传统干支纪时来算，今天是壬寅年、甲辰月、己酉日。天干丙和地支午都属阳火，对应六腑中的小肠。正值辰土胃月，今日宜调整胃和小肠的关系。从口吃进的食物在胃中进行初步的消化，随后进入小肠进行进一步的消化和吸收。佛门禅宗强调“戒除贪嗔痴，勤修戒定慧”，从脏腑生理功能来说，这里面的“戒定慧”对应的脏腑依次...
内心强大的五个表现
2022-04-24
尤其是第一个，要牢牢记住:牢记关我屁事和关你屁事，将生活的重心放在自己身上。遇事有迅速恢复平静的能力，绝不让负面情绪影响自己的决策。知道自己为什么而活，就可以忍受很多别人忍受不了的生活。知道自己要什么，可以笑着回击；知道自己是谁，可以不在乎别人的评价。用对自己的确定性，来抵抗世界的不确定性。心力，认...
为何中国脑梗越来越多？医生提示：厨房里的4种调料滥用或是“帮凶”
2022-04-20
脑梗塞又称为“脑卒中”，民间老百姓也称其为“脑中风”， 通常指因脑部血液供应不足导致大脑缺血缺氧，进而导致局限性的脑组织缺血性坏死或软化，属于一种急性脑血管疾病。它的发生与大动脉粥样硬化、心源性栓塞、小动脉闭塞等有关，脑梗塞是我国最为常见的一种疾病。根据世界卫生组织的说法，中国的脑梗塞发病率已经居于...
痰多生百病，最适合中老年人化痰的方子，味道好还不伤身体
2022-04-07
曾有位中医师给红色壹号小编写过千古第一化痰方二陈汤，也写过千古第一化痰泡脚方温胆汤，也分享过从根本上解决痰湿的香砂六君丸，如果你运动了，饮食清淡了，又尝试了以上的方子还没有解决你的痰湿，那就要从另外一个角度来解决你的痰湿了。 这个角度一般人很难想到，直到看了民国第一神医张锡纯的文章，小编才恍然大悟，...
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