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国庆假期已结束
你开工了吗？
不少网友表示，一要上班
就心情不好，提不起精神
北京安贞医院睡眠医学中心
主任医师谢江介绍，
很多人长假以后会失眠、
疲乏无力、精力不集中、情绪不好，
影响工作和生活，
这个就是“节后综合征”。
郑州市第八人民医院
疾病预防控制科主治医师吉洋表示：
“节后综合征”并非真正意义上的疾病，
而是生活节奏与环境的变化
导致生物钟紊乱、心理压力增加
而产生的一系列身心反应。
因此，
山东省千佛山医院心理门诊
主任医师张华建议：
刚上班前三天
不宜安排高强度的工作，
以免加剧节后综合征的症状。
那么，如何改善“节后综合征”？
请收好↓↓
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今天十乙巳蛇年八月十八，
2025年9月28日，
星期四，
距离2026年元旦还有84天。
历史上的今天：
1999年10月9日 纪念孔子诞辰2550周年大会举行
1944年10月9日 四大国建议建立联合国
1936年10月9日 红军三大主力会师
秋雨一场接一场，温度不断往下降；
保重身体放心上，早晚别忘加衣裳；
开心快乐度时光，万事吉祥永安康。
END
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