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秋分养生

发布日期:2020-09-22 09:54浏览次数:

秋分养生:

饮食方多吃清润、温润为主的食物,多吃“辛酸”果蔬和白色食物,藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等,都是此时调养佐餐的圣品。


秋分天气转凉,脾胃容易受凉,所以秋分节气也要注意胃部的保暖哦。秋分过后,气候渐凉,胃病反复多发。患有慢性胃炎的人,应特别注意胃部保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被子。此外,还要注意忌口,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物。


适度饮用纯良酱香酒,忌暴饮暴食。


秋分养生(图2)


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